Lass Dich von dem Flow verzaubern und von den Grundlagen des Yoga inspirieren. Lerne in dieser Stunde die Grundprinzipien der Übungen (Asanas) kennen und erhalte eine kurze Einführung in die Philosophie  des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga. Der Einstieg ist jederzeit möglich!

Faszien Yoga verbindet Faszientraining mit Yogaelementen. Dehnen, Schwingen und Federn stehen im Fokus, um jeden Körperwinkel zu erreichen und die Faszienbahnen maximal geschmeidig zu machen. Dieser Kurs fördert die Kraft, Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit und Körperwahrnehmung. Lösende Techniken und Regeneration runden die Stunden ab. Faszien Yoga hift Beschwerden vorzubeugen und die Beweglichkeit des Bindegewebes aufrecht zu erhalten.

Ein aussergewöhnlich, entspannender Yogaabend wartet auf dich: Ein dunkler Raum mit zahlreichen glitzernden und leuchtenden Kerzen! Und mittendrin deine Yogamatte und du! Freu dich auf schöne Praxis mit sanfte Flow-Sequenzen. Darauf folgen tiefe öffnende Dehnungen für deine Schultern und Hüften. Anschließend entspannst du in länger gehaltenen Yin Yoga Asanas.
Lass deine Woche ausklingeln im Kerzenschein,  gemütlich und entspannt.

Nachdem wir Dir die Grundübungen (Asanas) in NEW Beginner vermittelt haben, lernst Du in dieser Stunde die kreativen Vinyasa-Sequenzen in voller Länge kennen: kraftvolle Asanas, bei denen die Aufmerksamkeit auf den Atem gerichtet wird um Kraft aufzubauen, die Flexibilität zu erhöhen, den Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen. Die Stunde wird Deinen Bedürfnissen angepasst, Du entscheidest, je nach Level, wie tief Du in die Asanas gehen magst.